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【活动简讯】 “童心阅世界”珠图少儿阅读系列活动|甜甜的滋味

珠海图书馆 发布时间:2021-09-23 阅读次数:331

2021年9月19日下午,为帮助家长与儿童正确认识生活中常见的“糖”,培养良好的饮食习惯。

由珠海市图书馆(珠海市少年儿童图书馆)主办,珠海市贝尔社会工作服务中心承办,珠海市蒲公英营养健康促进中心协办的“甜甜的滋味”主题活动在珠海市少年儿童图书馆二楼多媒体室展开,该活动吸引了亲子家庭30多人参加。

活动一开始,爸爸妈妈和孩子一起通过生动有趣的绘本《甜甜的滋味》认识了糖的”前世今生,了解了糖从种植、运输、加工的全过程。并通过品尝不同种类的糖 ,如红糖、白糖、晶糖、糖霜、怡糖等,比较天然糖与人工糖的甜度与味觉的不同。

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一听说要吃糖,小朋友脸上都乐开了花,当志愿者把各种糖按组分发下来时,小朋友已经迫不及待的试吃起来了!有点小朋友吃到怡糖的时候确直皱眉,急急的说道,豌豆老师,这个怡糖超级超级甜呀,甜得有点发苦的样子!豌豆老师解释道,因为你吃的就是人工甜味剂啊,它的主要成份是阿斯巴甜,它的甜度是红糖的150到200倍,我们生活中常见的甜食里经常会看到它的身影。如果习惯了这种高甜度的糖,就会对甜食越来越上瘾哦。

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那以后我们都不能吃糖了吗?食育老师说,当然可以,但要记住8个字,“适度满足,追求天然”,意思是说每人每天添加糖的摄入量不能超过50克,最好控制在25克以下,并且我们鼓励从水果和果干里获取天然糖,这些食物不但可以满足我们吃甜的欲望,还能帮助我们摄取膳食纤维与维生素等丰富的营养物质。

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    活动最后,食育老师还带领大小朋友一起制作了健康饮品——水果苏打,小朋友和大朋友分工合作,干得热火朝天,每个小组分工明确,小朋友负责把水果切成适合形状,家长们通过打气瓶将气弹里面的二氧花碳打入到矿泉水中,孩子们再加入各种五颜六色的水果,一杯颜值与健康并存的无糖水果苏打饮料就大功告成了!

 

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